En aquest article de Family quiropractic enumerarem fins a 11 consells per ser feliços i ajudar-nos a portar una vida sana i saludable.
Continguts
Consells per ser feliços
- Quedar amb un amic que no has vist des de fa temps.
- Veure un programa o una pel·lícula divertida a la televisió.
- Fer exercici durant uns trenta minuts tres cops per setmana.
- Reduir a la meitat el temps que passes mirant la televisió.
- Invertir en experiències i no en productes de consum: anar a un concert, al cinema oa algun lloc inusual.
- Posar-se nous reptes; per exemple començant una nova afició, desenvolupant una nova habilitat, etc.
- Anar a fer una passejada de 20 minuts al sol.
- Dedicar 10 minuts a escoltar música relaxant o elevar l'esperit.
- Acaronar un gos.
- Deixar de mirar i llegir les notícies.
- Sistema Nerviós Sa, Ajuda't!
Estem convençuts que aquests consells donaran una empenta a la nostra felicitat.
Practica el senderisme
El senderisme és una de les pràctiques esportives que podríem recomanar com un dels millors “tot en un” per prevenir la salut.
Aquests són els efectes beneficiosos del senderisme:
- Es pot practicar a qualsevol edat, sempre que no hi hagi problemes de mobilitat.
- Relaxeu la ment en desconnectar de l'estrès diari.
- Exercita tots els músculs del cos.
- És un exercici de força, un dels més recomanables.
- Es fa a l'aire lliure en contacte amb la natura.
Vine al nostre centre de Barcelona
Al nostre centre quiropràctic de Barcelona estem especialitzats en tot tipus de tractaments per a la cura i benestar del teu cos.
Tractem la parestèsia, les migranyes, les migranyes, la escoliosi i els pinçaments cervicals o lumbars entre altres patologies.
Comptem amb un equip de professionals amb molta experiència en prevenir i solucionar tota mena de malalties i problemes que limiten la nostra salut i la nostra activitat diària.
No dubtis a contactar amb nosaltres. Al centre tractem pacients de totes les edats, famílies, nens, dones embarassades i persones de la tercera edat. Estarem encantats d'atendre't. Estem situats al centre de Barcelona.