Pour notre santé, il n'y a pas si longtemps, beaucoup d'entre nous ont décidé d'apporter certains changements dans leur vie. Que leur est-il arrivé?
Certains des traits des personnes qui maintiennent de nouvelles habitudes plus saines sont :
Ils croient en leur capacité à changer. Ils savent que maintenir de vieilles habitudes ou en créer de nouvelles sont des décisions qui sont sous leur contrôle.
Ils ne se blâment pas et ne cherchent pas d'excuses. Au lieu d'abandonner en trébuchant et en tombant, ils se relèvent et s'engagent à nouveau vers leur objectif. Ils apprennent de leurs erreurs et décident de ne pas les répéter.
Ils se concentrent sur l'obtention de résultats qui peuvent être quantifiés. Ils gardent une trace de leurs propres progrès.
Ils font du changement une décision qui affecte leur mode de vie à long terme. Les régimes ne fonctionnent pas. Abandonner des habitudes malsaines nécessite une réflexion à long terme.
Si vous avez perdu l'habitude de rester en bonne santé en soin chiropraticien préventive régulière, il n'est jamais trop tard !
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