Neste artigo sobre Quiropraxia Familiar, vamos listar até 11 dicas para ser feliz e nos ajudar a ter uma vida saudável e saudável.
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Dicas para ser feliz
- Saia com um amigo que você não vê há algum tempo.
- Assistir a um programa ou filme engraçado na televisão.
- Exercite-se por cerca de trinta minutos, três vezes por semana.
- Reduza pela metade o tempo que você passa assistindo televisão.
- Invista em experiências, não em produtos de consumo: vá a um show, ao cinema ou a algum lugar incomum.
- Defina novos desafios para si mesmo; por exemplo, iniciar um novo hobby, desenvolver uma nova habilidade, etc.
- Faça uma caminhada de 20 minutos ao sol.
- Passe 10 minutos ouvindo música relaxante ou edificante.
- Pet um cachorro.
- Pare de assistir e ler as notícias.
- Sistema nervoso saudável, ajuste!
Estamos convictos de que essas dicas vão dar um pequeno impulso à nossa felicidade.
Faça caminhadas
A caminhada é uma das práticas esportivas que poderíamos recomendar como um dos melhores "tudo em um" para prevenir a saúde.
Estes são os efeitos benéficos da caminhada:
- Pode ser praticado em qualquer idade, desde que não haja problemas de mobilidade.
- Relaxe sua mente desconectando-se do estresse diário.
- Exercite todos os músculos do corpo.
- É um exercício de força, um dos mais recomendados.
- É feito ao ar livre em contato com a natureza.
Venha ao nosso centro em Barcelona
No nosso centro quiroprático de Barcelona somos especializados em todo o tipo de tratamentos para o cuidado e bem-estar do seu corpo.
Nós tratamos o parestesia, enxaquecas, enxaquecas, escoliose e pinçamento cervical ou lombar entre outras patologias.
Contamos com uma equipa de profissionais com vasta experiência na prevenção e resolução de todo o tipo de doenças e problemas que limitam a nossa saúde e a nossa atividade diária.
Não hesite em contato connosco. No centro atendemos pacientes de todas as idades, famílias, crianças, gestantes e idosos. Teremos o maior prazer em ajudá-lo. Estamos localizados no centro de Barcelona.
