Para a nossa saúde, não faz muito tempo que muitos de nós decidimos fazer certas mudanças em nossas vidas. O que aconteceu com eles?
Algumas das características das pessoas que mantêm hábitos novos e mais saudáveis são:
Eles acreditam em sua capacidade de mudar. Eles sabem que manter velhos hábitos ou criar novos são decisões que estão sob seu controle.
Eles não se culpam ou dão desculpas. Em vez de desistir, tropeçando e caindo, eles se levantam e se comprometem novamente com seu objetivo. Eles aprendem com seus erros e decidem não repeti-los.
Eles se concentram em obter resultados que podem ser quantificados. Eles acompanham seu próprio progresso.
Eles tomam uma decisão de mudança que afeta seu estilo de vida a longo prazo. As dietas não funcionam. Abandonar hábitos prejudiciais à saúde requer raciocínio de longo prazo.
Se você perdeu o hábito de se manter saudável por Cuidado quiroprático preventivo regular, nunca é tarde!
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