在这篇家庭脊骨疗法文章中，我们将列出多达 11 条让我们快乐并帮助我们过上健康健康生活的秘诀。
内容
快乐的秘诀
- 和好久不见的朋友一起出去玩。
- 在电视上观看有趣的节目或电影。
- 每周锻炼 XNUMX 次，每次约 XNUMX 分钟。
- 将您看电视的时间减少一半。
- 投资于体验，而不是消费品：去听音乐会、看电影或去一些不寻常的地方。
- 给自己设定新的挑战； 例如开始一个新的爱好，发展一项新技能等。
- 在阳光下步行20分钟。
- 花 10 分钟听舒缓或振奋人心的音乐。
- 宠物狗。
- 停止观看和阅读新闻。
- 健康的神经系统，调整！
我们深信这些小贴士会给我们带来一点快乐。
去远足
徒步旅行是我们可以推荐的一种预防健康的最佳“综合”运动之一。
这些是徒步旅行的有益效果：
- 任何年龄都可以练习，只要没有行动不便的问题。
- 摆脱日常压力，放松心情。
- 锻炼身体的所有肌肉。
- 这是一项力量练习，是最受推荐的练习之一。
- 它是在户外与大自然接触完成的。
来到我们在巴塞罗那的中心
在我们位于巴塞罗那的脊椎按摩治疗中心，我们专门从事各种治疗，以呵护您的身体并保持健康。
我们对待 感觉异常, 偏头痛, 偏头痛, 脊柱侧弯 和颈椎或腰椎夹紧等病症。
我们拥有一支专业团队，在预防和解决限制我们健康和日常活动的各种疾病和问题方面拥有丰富的经验。
不要犹豫 联系 和我们。 在该中心，我们治疗所有年龄段的患者、家庭、儿童、孕妇和老人。 我们很乐意帮助您。 我们位于巴塞罗那市中心。
