En este artículo de Family quiropractic vamos a enumerar hasta 11 consejos para ser felices y ayudarnos a llevar una vida sana y saludable.
Contenidos
Consejos para ser felices
- Quedar con un amigo al que no has visto desde hace tiempo.
- Ver un programa o una película divertida en la televisión.
- Hacer ejercicio durante unos treinta minutos tres veces a la semana.
- Reducir a la mitad el tiempo que pasas mirando la televisión.
- Invertir en experiencias, y no en productos de consumo: ir a un concierto, al cine o a algún lugar inusual.
- Ponerse nuevos retos; por ejemplo empezando una nueva afición, desarrollando una nueva habilidad, etc.
- Ir a dar un paseo de 20 minutos al sol.
- Dedicar 10 minutos a escuchar música relajante o que eleve el espíritu.
- Acariciar a un perro.
- Dejar de mirar y leer las noticias.
- Sistema Nervioso Sano, Ajústate!
Estamos convencidos que estos consejos darán un empujoncito a nuestra felicidad.
Practica el senderismo
El senderismo es una de las prácticas deportivas que podríamos recomendar como uno de los mejores “todo en uno” para prevenir la salud.
Estos son los efectos beneficiosos del senderismo:
- Se puede practicar a cualquier edad, siempre que no haya problemas de movilidad.
- Relaja la mente al desconectar del estrés diario.
- Ejercita todos los músculos del cuerpo.
- Es un ejercicio de fuerza, uno de los más recomendables.
- Se realiza al aire libre en contacto con la naturaleza.
Ven a nuestro centro de Barcelona
En nuestro centro quiropráctico de Barcelona estamos especializados en todo tipo de tratamientos para el cuidado y bienestar de tu cuerpo.
Tratamos la parestesia, las jaquecas, las migrañas, la escoliosis y los pinzamientos cervicales o lumbares entre otras patologías.
Contamos con un equipo de profesionales con mucha experiencia en prevenir y solucionar todo tipo de dolencias y problemas que limitan nuestra salud y nuestra actividad diaria.
No dudes en contactar con nosotros. En el centro tratamos pacientes de todas las edades, familias, niños, mujeres embarazadas y personas de la tercera edad. Estaremos encantados de atenderte. Estamos situados en el centro de Barcelona.